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    現(xiàn)在的天氣一天比一天悶熱，常常讓人心情煩躁睡不好覺，小孩子更是這樣，睡眠質量不好會嚴重影響孩子的健康，以下通過北京月嫂專業(yè)老師的介紹，讓我們來詳細的了解下如何讓寶寶們睡個安穩(wěn)覺吧，希望媽媽們都能夠多多學習!
    人們常說，哄寶寶睡覺，那如何個哄法這是有訣竅的。哄，就是讓寶寶回到很安寧的狀態(tài)，減輕寶寶哭鬧造成的緊張，使孩子平靜下來，別那么興奮。怎樣才能做到這一點呢?
1.身體接觸、吮吸、有節(jié)奏的溫和的晃動似乎效果最好。
2.有時，一些機械的聲音，如吹風機的聲音，會對寶寶有所幫助。不過要注意，別刺激寶寶。剛開始時，先吸引寶寶的一種感覺，寶寶昏昏欲睡的時候，將燈光調暗或者關掉燈光，有節(jié)奏地做動作。若同時做很多事情，不但不能使寶寶放松下來，反而會使寶寶更加興奮。
3.家長盡量動作和寶寶合拍。如果寶寶焦慮不安，筋疲力盡地哭泣，那么，試著輕柔地摩挲他的脊背，或者順著他心跳的節(jié)奏，用自己的面頰輕輕地蹭他的面頰。這樣可以使寶寶快速入睡。
4.如果寶寶拳打腳踢，弓起背，不讓你抱，那么試著吸引寶寶的注意力，或許這樣會使寶寶更容易安靜下來，過一會，你會發(fā)現(xiàn)，漸漸的寶寶就能入睡了。
    通過小妙招，寶寶的睡眠質量媽媽就不用擔心啦，寶寶睡得好，自然對身體的茁壯成長是有很大幫助的，寶寶睡得香，父母們自然也可以睡個安穩(wěn)覺啦！

哄寶寶睡覺有妙招

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